腰椎间盘突出能运动吗？怎么动才不加重？

L4-L5椎间盘突出，左腿放射痛三个月。医生说可以先保守治疗。网上说法矛盾，有的说要多躺，有的说要运动。想了解：1）到底能不能运动？2）哪些运动安全？3）哪些动作绝对不能做？4）什么时候该考虑手术？

腰椎间盘突出 1 1 回答

2026-07-10 14:11

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